七大诀窍 辨别对方是否在说谎

心理学家指出，人讲谎话的机率往往比自己所意识到的要多，您是否也曾为这些看似不经意的谎言所苦呢？且听专家所提供的应对之道。( Getty Images)

英国曾有一项研究调查指出，有高达九成五的女性坦承会说谎。人往往讲谎话的机率比自己所意识到的要多。

男女说谎大不同

美国社会心理学家费尔德曼认为，说谎的动机一般可分为三大类：第一类是为了讨别人欢心，第二类是想夸耀自己和装派头，而第三类则为自我保护。

一项英国的研究指出，男性说的谎比女性多；而女性说谎则更为自然。男性每日约会说五句谎话，女性则为三句。男性较常对同事或伴侣撒谎；诸如：「我在路上，快到了。」或是「手机收不到讯号。」「我会再打电话给你」等是男性较常使用的谎言；女性则最常隐瞒所购买衣物的实际价钱。而男女共同的撒谎话题则是体重与负债数目。

破解谎言的妙招
　
心理学家指出，一般说来说谎者会出现音量和声调突变、笑容减少、眨眼次数增加、眼神飘移，说话中有较多停顿或频频吞咽等情况。虽然大部份的时候，人们所说的都是些无关紧要的小谎言，但有时一些不经意的小谎言却也可能对他人造成伤害损失。

就专业办案人员来说，传统的辨认谎言方式为使用测谎仪。该仪器是通过皮肤电阻、呼吸和血压真实记录、测试人当时的内心变化，进而在犯罪嫌疑人之中找出真正的凶手。另一方式则为检测口供的真假，藉由观察应讯人的言行举止来做判断。

专家指出，这些专业的办案技巧，事实上也可帮助一般的民众辨别谎言，且技巧并不难，只需多一点细心观察，你不需要是位训练有素的专业人员，也可以学习辨别人是否诚实。以下是专家所提供的辨真伪之妙方。

一. 前後矛盾

具有三十年联邦干员和五年警员经验的纽贝蕊（J.J. Newberry）说：「要判断一个人是说谎，先看他们所叙述的是否前後一致。」

若有一个枪击事件的目击证人宣称，她听到枪声後，不敢看只是慌张跑走，那纽贝蕊立即就知道这个证人在说假话。纽贝蕊认为这个矛盾来自一个人的正常反应，当人听到杂音，很自然的反应会向声音发出来的地方望去。他说：「我知道她听到枪声，看到他们从哪里来，看见了持枪者然後跑走。」因此，首先可由逻辑概念判断受审者所说的话是否前後一致。

二. 突来的问题

纽贝蕊表示说谎者中有百分之四的是训练有素的骗子，不容易判断话的真假，对付这样的人就必须仔细看着他们，并在他们没有预期的时候，问一个他们没有准备的问题来判断。

三. 相对基准来判断

旧金山大学心理教授玛琳．苏立文（Maureen O'Sullivan）说：「不诚实的人总是改变自己的行为，这是一个重要的指标。你要特别注意平时很焦虑，但现在看来很冷静，或是平时很冷静，但现在看起来很焦虑的人。」此方式是藉由那个人现在的行为相对於他平日行为来判断是否异常，若此人行为和平时差异很大，则表示事有蹊跷。

四. 寻找虚伪或不安的情感

苏立文表示，大部份的人都无法捏造微笑。微笑的时间不对、太长、或参杂其它情绪，如生气的脸夹杂着笑容，是无法展现真诚的笑容。因此由虚伪的情感来判断人是否说谎是一个好指标。

心理学家詹恩．伯曼（Jenn Berman）博士说：「当有人不敢以眼神交会，这就违背一般的正常行为，暗示他们不诚实。说谎者的视线飘渺、容易流汗、看起来不安，这些不自然情绪代表着焦虑。」

五. 观察细微情绪之变化

旧金山加州医学院荣誉退休的心理学教授保罗．艾克曼（Paul Ekman）表示，细微情绪是很短暂的情感表达，通常每秒25次，这是很隐蔽的情绪展现。举例来说，当一个人表现快乐，但实际上对某件事很沮丧，他真实的表情会显现出潜意识的短暂愤怒在脸上。不管隐蔽的情绪是害怕、生气、快乐或是嫉妒，这些情绪在眨眼瞬间都会显现在脸上。

艾克曼说：「我们测试一万个人中，百分之九十九的人无法看到细微情绪，但如何看出微情绪是可以被训练出来的。」实际上在一个小时内，一般人就可以藉由学习来观察出细微的情绪变化。https*://fh.teamt-gard.com/

六. 寻找冲突点

艾克曼说：「有一个通用的法则，当一个人的声音、姿势不符合他们所说的内容就是骗子。举例来说，当有人撒谎说：「是，是她偷了钱」他并不知道他的头微微摇动表示着没有，这个姿势与他所叙述的内容不符。」艾克曼还表示，冲突点可能发生在声音与文字内容不符、姿势与声音不符、姿势与文字内容不符或是表情与文字内容不符。

七. 解释过於详细

伯曼表示，当你跟某人说：「你去哪里呢？」而他回答说：「我去商店，我需要一些蛋、牛奶和糖，我需要走慢一点的原因是因为差点撞倒一只狗……」太多的细节表示他们在放入许多的想法来逃避实情，他们在缜密的设计着谎言。

额外的良方：信任

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这些方式虽能侦测出大部份的谎言，但更重要的是如何以更多的社会情绪智慧来面对。若能以宽容与信任来面对，生活也会变得更轻松愉快。( Getty Images)

道德专栏作家兰迪．科恩指出，无论谎言是恶意还是善意都需付出代价。一旦谎言被揭穿，他人对撒谎者的信任将不复存在。

专家们虽都同意这些方式能侦测出大部份的谎言，但并无法得知这些人说谎的原因与目的。艾克曼说：「细微表情不能告诉你原因，只能告诉你被隐蔽的情绪和哪一种情绪被隐蔽。你可以看到细微表情，但你必须有更多的社会情绪智慧（social-emotional intelligence）来精确的判读细微表情，正确的评估这个人以了解他所叙述内容中代表的含意。」

「我们可以选择以什麽样的态度来过生活。若我们选择多疑的态度来面对人生，生活会较不愉悦，但我们被误导的机率会降低；若我们采用信任的态度来面对，虽有时可能会被欺骗，但生活相对也会比较愉快。若能视他们为家人和朋友，会容易信任他们而不会总是在寻找谎言。」